Там, где тело в порядке — и всё становится на свои места
КЛУБ УМНОЕ ТЕЛО — это не просто тренировки. Это программа, где ты действительно начнёшь формировать тело, о котором мечтала: Красивая осанка, сильное, подтянутое, пластичное тело без боли.
Все это — результат от занятий в клубе.
Все это — результат от занятий в клубе.
опыта
клиентов
положительных отзывов
5 лет +
1000 +
400 +
Программа рассчитана на девушек, которые хотят
оставаться в форме и дисциплинированно заботиться о себе, не выходя за рамки повседневного комфорта
/ о нас /
о клубе
тарифы
отзывы
видео
меню:
/ тарифы /
до
Не для всех. Только для тех, кто хочет глубже, мягче и по-настоящему
/ для кого /
Для тех, у кого плотный график
в удобное время и в своём темпе.
Для тех, кто хочет результата без боли
— сочетание пилатеса и функционального тренинга.
Для тех, кто любит чёткость и структуру
доступа. Пошаговая программа, ничего лишнего.
Для тех, кто хочет заботиться о себе комплексно
закрытые эфиры с экспертами: питание, сон, уход за собой.
Для тех, кому важно не быть одной
моя поддержка и теплое женское сообщество.
Это не просто тренировки на пресс и ягодицы. Здесь мы восстанавливаем тело изнутри, делаем его гибким и сильным. Снимаем внутреннее напряжение, чтобы вернуть подвижность и гибкость. Работаем с мышцами для рельефа и подтянутого тела.
В пространстве, где тебя поддержат.
В пространстве, где тебя поддержат.
Для тех, кто устал от напряжения в теле
Короткие разминки для дыхания, подвижности и расслабления — уже в доступе.
3 силовые тренировки в неделю
Разминки на все случаи +
Живые эфиры,
4 недели практики + 1 неделя
Все тренировки доступны в записи — занимайся
Когда тело начинает работать правильно — результат видно даже в покое
/ отзывы и результаты /
до
до
после
после
до
до
после
после
В этом коротком видео я расскажу, кто я, зачем создала клуб, как проходят тренировки и почему мы делаем ставку не на идеальное тело, а на живое, свободное и включённое.
Если вы ещё сомневаетесь — начните с этого видео. Всё станет на свои места.
Если вы ещё сомневаетесь — начните с этого видео. Всё станет на свои места.
Анастасия Шерышева — о клубе, тренировках и пути к телу без боли
/ вопрос - ответ /
вопросы? мы ответим на все!
Доступ к занятиям предоставляется на 5 недель с момента начала потока.
*при продлении участия, доступ к предыдущему потоку сохраняется дополнительно на 5 недель.
*при продлении участия, доступ к предыдущему потоку сохраняется дополнительно на 5 недель.
- Коврик.
- Мяч для пилатеса 25 см.
- Мячи МФР мягкие.
- Лента-эспандер.
- Отягощения (если вы занимаетесь больше 3-ех потоков).
- Беременность.
- Травмы.
- Обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Да, мы делаем запись каждого эфира и выкладываем сразу на канал, чтобы вы смогли выполнить тренировку в любое удобное время.
Я даю не просто тренировки, а систему, где каждая следующая тренировка связана с предыдущей, что дает наилучший результат за счет комплексного подхода, такой системы нет в открытом доступе.
На гармоничное развитие всего тела, дыхание, формирование осанки и мышечного корсета, такая работа дает наилучший результат в коррекции фигуры и избавление от отечности.
После оплаты вам придет на почту ссылка на вступление в телеграмм-канал, там будет вся вводная информация.
- К тренировкам приступаем с даты старта потока.
- Поток рассчитан на 4 недели тренировок + 1 неделя дополнительного доступа к материалам.
- При вступлении на следующий поток, доступ к предыдущему потоку сохраняется на 5 недель дополнительно.
- Задать вопрос может любой участник клуба.
- Проверка техники доступна на тарифе «вместе с Настей».
По медицинским показаниям с предоставлением справки от лечащего врача мы предоставляем заморозку на время болезни и ограничения от нагрузок.
- Для начала я делаю анализ осанки по Вашим фото и пишу персональные рекомендации на поток.
- Далее вы выполняете тренировки и записываете на видео упражнения, которые не получаются, либо если чувствуете что-то не то.
- Куратор делает подробный анализ техники, пишет рекомендации по ее корректировке.
- Тренировки подойдут всем, от начинающих, до опытных спортсменов.
- Я всегда даю рекомендации по коррекции нагрузки, если это необходимо.
- Отдельного курса нет, потому что работать с чем-то одним = не работать ни с чем.
- Хорошие результаты во всем дает комплексный подход, который я даю в клубе.
НАЧНИ ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ — ВЫБЕРИ СВОЙ ТАРИФ
с куратором
+ проверка техники упражнений
по вашим видео
+ анализ осанки и персональные рекомендации на поток
+ разбор рационов с нутрициологом
+ анализ осанки и персональные рекомендации на поток
+ разбор рационов с нутрициологом
12 онлайн-тренировок
(40-60 минут)
>10 коротких разминок (10-25 минут)
чат поддержки с единомышленницами
эфир с экспертом (меняется каждый поток)
+ записи эфиров с экспертами и мной
с предыдущих потоков
>10 коротких разминок (10-25 минут)
чат поддержки с единомышленницами
эфир с экспертом (меняется каждый поток)
+ записи эфиров с экспертами и мной
с предыдущих потоков
Хочешь больше — плати меньше.
Ты можешь приобрести не один поток, а абонемент сразу на 3 или 6 — и сэкономить.
Это выгоднее и поможет двигаться стабильно, не выпадая из процесса.
Ты можешь приобрести не один поток, а абонемент сразу на 3 или 6 — и сэкономить.
Это выгоднее и поможет двигаться стабильно, не выпадая из процесса.
5 490Р.
16 100Р.
30 500Р.
без промокода 5 990р.
стоимость за 3 потока
стоимость за 6 потоков
/ тарифы /
-10%
-15%
БАЗОВЫЙ
12 онлайн-тренировок
(40-60 минут)
>10 коротких разминок (10-25 минут)
чат поддержки с единомышленницами
эфир с экспертом (меняется каждый поток) + записи эфиров с экспертами и мной с предыдущих потоков
>10 коротких разминок (10-25 минут)
чат поддержки с единомышленницами
эфир с экспертом (меняется каждый поток) + записи эфиров с экспертами и мной с предыдущих потоков
Хочешь больше — плати меньше.
Ты можешь приобрести не один поток, а абонемент сразу на 3 или 6 — и сэкономить.
Это выгоднее и поможет двигаться стабильно, не выпадая из процесса.
Ты можешь приобрести не один поток, а абонемент сразу на 3 или 6 — и сэкономить.
Это выгоднее и поможет двигаться стабильно, не выпадая из процесса.
4490Р.
13 400Р.
25 400Р.
без промокода 4 990р.
стоимость за 3 потока
стоимость за 6 потока
-15%
-10%
Тариф "Базовый"
Пожалуйста, заполните форму ниже
Сейчас откроется страница оплаты)
Тариф "Базовый"
Пожалуйста, заполните форму ниже
Сейчас откроется страница оплаты)
Тариф "Базовый"
Пожалуйста, заполните форму ниже
Сейчас откроется страница оплаты)
Тариф "С куратором"
Пожалуйста, заполните форму ниже
Сейчас откроется страница оплаты)
Тариф "С куратором"
Пожалуйста, заполните форму ниже
Сейчас откроется страница оплаты)
Тариф "С куратором"
Пожалуйста, заполните форму ниже
Сейчас откроется страница оплаты)
Тариф "Сопровождение"
Пожалуйста, заполните форму ниже
Сейчас откроется страница оплаты)
Тариф "Сопровождение"
Пожалуйста, заполните форму ниже
Сейчас откроется страница оплаты)
тренировки + нутрициология
сопровождение: тренировки + нутрициология
сопровождение:
Для тех, кто знает: одних тренировок мало. Здесь спорт и питание идут вместе — и именно так формируются привычки, которые остаются надолго.
Проверка техники и дополнительные эфиры с Анастасией и полное сопровождение от нутрициолога. Без жестких ограничений и диет.
Проверка техники и дополнительные эфиры с Анастасией и полное сопровождение от нутрициолога. Без жестких ограничений и диет.
Групповой формат сопровождения
Формат набора:
35 000Р.
60 000Р.
15 недель
30 недель
12 онлайн-тренировок + более 10 разминок
Чат поддержки с единомышленницами
эфир с экспертом каждый поток + записи с предыдущих
Чат поддержки с единомышленницами
эфир с экспертом каждый поток + записи с предыдущих
+ эфир в неделю: разборы упражнений, вопросы, сложные моменты
+ проверка техники и анализ осанки с Анастасией
+ стартовая анкета: фиксируем запрос и ключевые триггеры
+разбор рационов 2 раза в неделю
+разбор тарелок в личном чате
+2 групповых созвона в месяц по питанию: разбор трудностей, реальных ситуаций
+совместный эфир с нутрициологом раз в 5 недель: анализ прогресса
+общий чат по питанию: вопросы, идеи, замены, питание под тренировки
+личные вопросы — в личном чате или анонимно через форму
+ проверка техники и анализ осанки с Анастасией
+ стартовая анкета: фиксируем запрос и ключевые триггеры
+разбор рационов 2 раза в неделю
+разбор тарелок в личном чате
+2 групповых созвона в месяц по питанию: разбор трудностей, реальных ситуаций
+совместный эфир с нутрициологом раз в 5 недель: анализ прогресса
+общий чат по питанию: вопросы, идеи, замены, питание под тренировки
+личные вопросы — в личном чате или анонимно через форму
/ новинка /
Только начинаешь?
Начни с БАЗИСА
Если ты не уверена, с чего начать, боишься боли или устала от тренировок, которые «не твои» — тебе подойдёт БАЗИС.
Всего 20 минут в день, чтобы включить тело, снять напряжение и почувствовать лёгкость в движении. Без стресса. Без перегрузки. С заботой о себе.
Всего 20 минут в день, чтобы включить тело, снять напряжение и почувствовать лёгкость в движении. Без стресса. Без перегрузки. С заботой о себе.
+7 (950)-004-8295
shieryshieva@mail.ru
ИП Шерышева Анастасия Михайловна
ИНН 370254555873
ФУЛЛ БОДИ КЛАБ
документы:
меню:
контакты: